LA ELECCIÓN CORRECTA

Tras 15 años de intensa actividad como entrenadora personal en distintos países y en contacto con personas diferentes, he entendido la importancia que tienen las emociones en todo lo que hacemos, y por ello decidí integrar mi formación como SFERA coach en esta profesión.

La experiencia en el deporte de competición, unida a la de entrenadora personal, me ha permitido experimentar en primera persona que la mente necesita “darle la mano al corazón” y acompañar al cuerpo para llegar donde quiera ir.

Los pensamientos producen nuestras emociones. Cambiando los pensamientos cambiamos las emociones. Por eso la mente puede ser entrenada. Cuando se tiene el control de la propia mente nuestros objetivos resultan alcanzables.

Mi deseo es desarrollar un programa de trabajo cuyo principal objetivo es hacer realidad los sueños de quien acude a mi con la decisión de cuidarse, sintiéndose bien en el cuerpo que habita. Mi fin es aumentar la calidad de vida: escuchando el corazón, comprendiendo la mente y entrenando el cuerpo.

LEER MAS SOBRE MI
Play

PLANES DE SUSCRIPCIÓN

Standard

70/mes
  • PRUEBA GRATUITA – 10 DIAS
  • Duración 30 días.
  • Entrevista preliminar mediante video conferencia (duración máxima de una hora).
  • Evaluación isométrica y definición de objetivos.
  • Plan de entrenamiento dos veces por semana.
  • Verificación dos veces por semana mediante conversación telefónica o Whatsapp (duración máxima de 30 minutos).
  • VALOR AÑADIDO:Flexibilidad en la gestión de los entrenamientos. Además de la hoja de entrenamiento a seguir, se proporcionarán consejos sobre cómo optimizarlo en función de las costumbres personales y agenda del cliente. Concebido para quienes tienen la necesidad de sentirse bajo seguimiento y apoyados en un entrenamiento standard pero a la vez personalizado. El entrenador online te permite entrenarte donde y con quien quieras sin las restricciones ni costes estructurales.

Athletic

120/mes
  • PRUEBA GRATUITA – 10 DIAS
  • Duración 30 días.
  • Entrevista preliminar mediante video conferencia.
  • Evaluación isométrica y definición de objetivos.
  • Plan de entrenamiento semanal con la posibilidad de entrenamiento personalizado o mixto (véase el área fitness en nuestra página).
  • Asistencia semanal mediante conversación telefónica o Whatsapp.
  • Verificación de los objetivos en la tercera semana de entrenamiento mediante videoconferencia.
  • VALOR AÑADIDO: Flexibilidad en la gestión del entrenamiento. Además de la hoja de entrenamiento a seguir, se proporcionarán consejos sobre cómo optimizarlo en función de las costumbres personales y agenda del cliente. Este programa es adecuado para aquellos que quieran seguir un entrenamiento intensivo y/o motivacional. Por ejemplo, a quien debe preparar una carrera de competición o quien quiere alcanzar ambiciosos objetivos en poco tiempo. Es posible combinar la actividad en sala con fitness al aire libre, natación ó ejercicio postural dependiendo de los objetivos y las exigencias del cliente. Esto fortalecerá la motivación y la práctica para lograr un resultado efectivo y duradero.

Endurance

180/trimestrales
  • PRUEBA GRATUITA – 10 DIAS
  • Duración 90 días.
  • Entrevista preliminar mediante video conferencia.
  • Evaluación isométrica y definición de objetivos.
  • Plan de entrenamiento dos veces por semana con la posibilidad de entrenamiento personalizado ó mixto (véase el área fitness en nuestra página).
  • Asistencia dos veces por semana mediante conversación telefónica o Whatsapp.
  • Verificación mensual de los objetivos mediante videoconferencia.
  • VALOR AÑADIDO: Flexibilidad en la gestión de los entrenamientos. Además de la hoja de entrenamiento a seguir, se proporcionarán consejos sobre cómo optimizarlo en función de las costumbres personales y agenda del cliente. Es posible combinar la actividad en sala con fitness al aire libre, natación o ejercicio postural dependiendo de los objetivos y las exigencias del cliente. Esto fortalecerá la motivación y la práctica para lograr un resultado efectivo y duradero. Está adaptado a quienes buscan un entrenamiento suave pero duradero, a quienes quieren incluir el hábito de entrenar en su rutina. Muy útil por ejemplo para aquellos que necesitan un trabajo postural que exige un tiempo de ajuste más lento, o para aquellos que necesitan una motivación adicional para perder peso.

¿Por qué un Personal Trainer?

LEER MAS
  • Para estudiar conjuntamente un entrenamiento personalizado

  • Practicar el deporte de modo correcto y seguro

  • Tener quien te motive

  • Gestionar correctamente los ejercicios, pausas y repeticiones

  • Variar el entrenamiento evitando el aburrimiento

  • Optimizar el tiempo y los resultados

  • Constancia en el entrenamiento

  • Tener quien responda a tus dudas y preguntas

  • Aprender nuevos ejercicios

  • Apoyo profesional enfocado a un estilo de vida saludable.

ELIGE TU PROGRAMA

INSCRIBETE

COMO HACER