PILATES

¿Qué es?

Beneficios

Ya lo dijo Joseph Pilates: el movimiento cura. A través de unos ejercicios controlados (ojo, no confundir con suaves: muchos alumnos nuevos se han llevado más de una sorpresa), podremos desarrollar otro tipo de capacidades musculares. ¿Quieres sentirte fuerte y a la vez mejorar tu flexibilidad? Sin duda Pilates es tu método.

Mejora la respiración
Corrige la postura
Fortalece la musculatura de la columna vertebral.
Mejora la flexibilidad
Alivia el dolor de espalda