PILATES
¿Qué es?
Beneficios
Ya lo dijo Joseph Pilates: el movimiento cura. A través de unos ejercicios controlados (ojo, no confundir con suaves: muchos alumnos nuevos se han llevado más de una sorpresa), podremos desarrollar otro tipo de capacidades musculares. ¿Quieres sentirte fuerte y a la vez mejorar tu flexibilidad? Sin duda Pilates es tu método.
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Mejora la respiración
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Corrige la postura
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Fortalece la musculatura de la columna vertebral.
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Mejora la flexibilidad
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Alivia el dolor de espalda