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PILATES

¿Qué es?

Beneficios

Ya lo dijo Joseph Pilates: el movimiento cura. A través de unos ejercicios controlados (ojo, no confundir con suaves: muchos alumnos nuevos se han llevado más de una sorpresa), podremos desarrollar otro tipo de capacidades musculares. ¿Quieres sentirte fuerte y a la vez mejorar tu flexibilidad? Sin duda Pilates es tu método.

  • Mejora la respiración

  • Corrige la postura

  • Fortalece la musculatura de la columna vertebral.

  • Mejora la flexibilidad

  • Alivia el dolor de espalda