TENIS
¿Qué es?
Beneficios
Después de muchos años compitiendo, llegué a la conclusión de que había una clara diferencia entre jugar por jugar y jugar para ganar. El tenis es un deporte que cuando practicamos por diversión nos aporta unos beneficios diferentes. Y con los años, esos son los beneficios que personalmente he valorado y apreciado en mi cuerpo. Si te apetece adquirir unas habilidades cognitivas además de físicas, te enseñaré a jugar —y con algo de suerte, a divertirte por el camino.
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Mejora la coordinación
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Aumenta la resistencia aeróbica y anaeróbica
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Mejora la velocidad
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Aumenta la capacidad de concentración
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Aumenta el equilibrio
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Desarrolla la fuerza del tren inferior y superior (brazos y piernas)
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Es divertido