HYPOPRESSIVE
RSF
¿Qué son?
Beneficios
Existen muchos mitos relacionados con los hipopresivos: no se trata de abrir al máximo las costillas y meter la tripa para dentro, sino de colocarnos correctamente en unas posturas específicas para que nuestra faja abdominal y suelo pélvico se activen de forma automática. La apnea no sirve de nada si la posición no es correcta (al contrario: podría incluso perjudicarnos). Pero si hacemos el ejercicio con precisión, la apnea sirve como potenciador. Por eso siempre es recomendable aprender a hacer hipopresivos con un instructor cualificado.
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Reduce la circunferencia de la cintura y fortalece el abdomen.
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Mejora la postura y previene los dolores de espalda.
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¡Mejora la función sexual!
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Resuelve y previene la incontinencia urinaria.
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Previene las hernias.
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Recuperación post parto: reduce la faja abdominal y ayuda a recuperar la sensibilidad y funcionalidad del suelo pélvico.
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Mejora la capacidad respiratoria y el estado de ánimo.
* Los hipopresivos están contraindicados en embarazadas y personas hipertensas.