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HYPOPRESSIVE

RSF

¿Qué son?

Beneficios

Existen muchos mitos relacionados con los hipopresivos: no se trata de abrir al máximo las costillas y meter la tripa para dentro, sino de colocarnos correctamente en unas posturas específicas para que nuestra faja abdominal y suelo pélvico se activen de forma automática. La apnea no sirve de nada si la posición no es correcta (al contrario: podría incluso perjudicarnos). Pero si hacemos el ejercicio con precisión, la apnea sirve como potenciador. Por eso siempre es recomendable aprender a hacer hipopresivos con un instructor cualificado.

  • Reduce la circunferencia de la cintura y fortalece el abdomen.

  • Mejora la postura y previene los dolores de espalda.

  • ¡Mejora la función sexual!

  • Resuelve y previene la incontinencia urinaria. 

  • Previene las hernias.

  • Recuperación post parto: reduce la faja abdominal y ayuda a recuperar la sensibilidad y funcionalidad del suelo pélvico. 

  • Mejora la capacidad respiratoria y el estado de ánimo.

* Los hipopresivos están contraindicados en embarazadas y personas hipertensas.