Project Description

BALANCE

Il percorso balance riguarda la ginnastica posturale e la mobilità articolare: è composto da esercizi fluidi e armonici che migliorano la flessibilità, l’elasticità e l’equilibrio; si impara a gestire il respiro, si riducono ansia e stati depressivi, si rilassano e contemporaneamente si rafforzano i muscoli profondi, si massaggiano gli organi interni, migliora lo stato dell’apparato cardiocircolatorio, la concentrazione e la presa di coscienza del proprio corpo. E’ consigliato alle persone che vogliono fare sport senza praticare attività intense, a chi ama i movimenti dolci e vuole “sentire” la connessione tra movimento, respirazione e mente, imparando a gestirli e a prenderne il controllo.

ALTRE TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO

 GRAVIDANZA

FASTIDI DA SCRIVANIA

AUMENTA LA CONCENTRAZIONE

BILANCIATI ED ENERGICI

E’ adatto a tutti, a qualsiasi età, a donne in gravidanza, persone che hanno subito traumi fisici o che sono particolarmente stressate, poiché ogni esercizio viene adattato alle esigenze e alla storia di ciascuno

  • Aumenta la flessibilità generale

  • Miglioramento della capacità respiratoria

  • Utile in gravidanza

  • Utile per la ripresa dopo traumi fisici

  • Aumentala percezione dell’ascolto interiore

  • Rende più fluidi e più armonici

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