Project Description

OUTDOOR

L’attività fisica all’aperto è fantastica per chi ama la natura e vuole assorbirne tutti i benefici, circondandosi di colori, profumi e suoni, che, secondo diversi studi scientifici, non solo aumentano la vitalità, ma vanno anche a vantaggio dell’intero sistema nervoso, poiché ci mettono in connessione con noi stessi e innalzano il nostro stato di calma.
Inoltre il terreno è irregolare, questo fa sì che il nostro corpo si debba adattare di volta in volta alle situazioni che incontra, aumentando la flessibilità e l’equilibrio.
Gli strumenti che possiamo utilizzare? Oltre al nostro corpo direttamente, tappetino, piccoli manubri o elastici, ma può essere divertente e creativo arrangiarsi con ciò che si trova sul posto, così ogni allenamento sarà diverso e mai noioso.

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Non dimentichiamoci, poi, che siamo sempre carenti di vitamina D (la vitamina del buonumore!) perché siamo troppo “tappati” in casa e in ufficio: la luce naturale, anche col cattivo tempo, è il modo migliore per ricaricarci.
Cosa, infine, più importante: facendo sport in campagna, in un parco o in spiaggia, respirerai aria pulita, sempre!

Ecco alcuni benefici di un allenamento Outdoor:

  • Assorbire i benefici della natura

  • Aumentare la vitalità

  • Innalzano il nostro stato di calma

  • Stimolare il sistema immunitario

  • Aumentare flessibilità ed equilibrio

  • Ogni allenamento sarà diverso e mai noioso

  • Stimolare la produzione di Vitamina D

  • Respirare aria pulita

  • Possibilità di utilizzare strumenti che ci fornisce l’ambiente circostante

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